تعبئة الكربوهيدرات بالإضافة إلى مكالمة هاتفية قريبة

اكتشفت بشكل عشوائي Baggie مليئة بالألواح في حقيبتي اليوم. لثانية واحدة كنت حريصة على أنهم كانوا كذلك لتناول الطعام. أوه لا! لقد كانت مكالمة وثيقة ، ومع ذلك كانت بخير وكذلك أكلتها.

بالمثل ، أكلت آخر الكرز الذي اخترناه الليلة الماضية على طريقة أريزونا. سألت بن بالضبط كيف كان الكثير من الكرز الذي اعتقد أنه في وجبة. قال ، “20؟”. إنه 21! كانت تلك مكالمة هاتفية قريبة بن
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21

يعيش
00:00
08:21
04:34

بعد الغداء ، كنا نرغب في القيام بشيء منخفض حاسم بالإضافة إلى اتخاذ قرار بمشاهدة فيلم. الشيء الوحيد الذي يلعب في إطارنا الزمني هو إما megamind أو bit fockers. لم تكن هذه مكالمة هاتفية قريبة – رأينا fockers.

في معظم الأوقات ، سئمت من الصور المتحركة وأريد أن تنتهي. هذا لم يحدث مع هذا ، لذلك هذا شيء رائع. إذا لم أكن تنقر على قدمي للحصول على صورة متحركة ، فهذه مراجعة رائعة.

الآن لسبب تشغيل = شعور تحميل الكربوهيدرات الإنجاز الرياضي!

أنا أتعهد من خلال تقنية تعبئة الكربوهيدرات الخاصة بي وكذلك الكربوهيدرات = الطعام التايلاندي (أو الصينية) مع أطنان من الأرز وكذلك صلصة الصويا. الليلة لم تكن مختلفة. لحسن الحظ ، اكتشفنا موقعًا رائعًا لتلبية هذه الاحتياجات.

كان معظم وسط مدينة فينيكس قد مات الليلة ، لكن هذا الموقع كان صاخبًا. أنا آخذ ذلك كعلامة رائعة!

اشتريت الباذنجان الحار مع التوفو. الشيء الغريب هو أنه بالكاد كان هناك أي نوع من الباذنجان في هذا الطبق!

على الرغم من ذلك ، كان لا يزال لذيذ! أعجبني.

بن وكذلك شاركت وجبتي وكذلك شعيري في حالة سكر. كلاهما كان لذيذ بشكل لا يصدق ، متمرس جيدا وكذلك الكمية المثالية من التوابل.

لقد جئت للكربوهيدرات! gimme gimme.

أفهم أنك لن تصدقني ، لكن بن كان يدفع الحلوى الليلة تمامًا. لا أفهم ما الذي دخل في هذا الرجل ، ولكن لديه سنًا رائعًا في الآونة الأخيرة. لن أرفض كعكة الشوكولاتة أبدًا ، لكنني سمحت له بالسيطرة على هذا لأنني لا أريد أن أواجه مشاكل في البطن غدًا.

الآن بعد أن أصبحت معدتي ممتلئة ، حان الوقت للاستعداد للسباق! أهه! عندما أشير إلى سباق ، يبدو الأمر وكأنه فكرة رائعة ، ثم بعد شهرين أو 3 أشهر أحب ، “ماذا حصلت على نفسي؟!؟!”

أقترح إعداد كل ملابسك في الليلة السابقة لسباقك ، وقم بتثبيت مريك على قميص Tee الخاص بك بالإضافة إلى وضع علامة حذائك. عندما ذهبت للقيام بذلك ، أدركت أنني كنت أفتقد دبابيس الأمن! أوه لا!

لحسن الحظ ، اتصلنا بمكتب الاستقبال وكذلك أرسلوا أربعة دبابيس أمنية. الله يبارك لهم. كان ما يقرب من نوبة قلبية. معضلة تجنب.

ولكن بعد ذلك واجهت معضلة بسيطة أخرى عندما أدركت أنني لم أحضر أي نوع من مزيل مستحضرات التجميل. أرتدي الماسكارا المقاومة للماء لضمان عدم خروج الأشياء دون قتال. تم تجنب المعضلة الثانية عندما اكتشفت الفازلين في حقيبتي. اضطررت فقط إلى التخلص منه وكذلك ترك الأمر لبضع دقائق قبل محاولة غسيلها بعيدًا (وهو أمر ليس سهلاً).

في غضون ذلك ، ظهرت مثل الراكون. إذا فهمت ما هي الضوضاء التي أحدثتها الراكون ، فسأجعلها مثالية الآن. (أدخل أصوات الراكون هنا)

طاب مساؤك!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

10 أرقى صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1

10 أرقى صور من عطلة نهاية الأسبوع في بوسطن ماراثون 1

بوسطن ماراثون عطلة نهاية الأسبوع خلاصة. المرح من معرض ماراثون بوسطن ، الطعام ، خط السطح ، يركض وكذلك الفندق. سباق BAA 5K وكذلك لقاءتعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع

تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع

تعبئة من أجل Run Disney White Wine بالإضافة إلى Dine Half Marathon Race Weekend. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل

تقييم جين السفر للعدائين

تقييم جين السفر للعدائين

تقييم جين للتقييم للعدائين. جربتها وكذلك مشاركة النصائح! بسيط للاستفادة من حقيبة مبولة محمولة يمكن التخلص منها. حمام

أغنية تشغيل الصيف …

أغنية تشغيل الصيف …

Summertime تشغيل اللحن إلى لحن Summertime Lovin من شحم الصورة المتحركة. نغمة ممتعة مكرسة لجري الصيف وكذلك تشغيل بود

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021

أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل الأفكار للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية الصيف. مدونة فلوريدا وركوب

طعام لاس فيجاس وكذلك صور فندق باريس من عطلة نهاية الأسبوع في سباق الماراثون

طعام لاس فيجاس وكذلك صور فندق باريس من عطلة نهاية الأسبوع في سباق الماراثون

RNR لاس فيغاس نصف ماراثون TRAVEL TIPS. ماذا لتناول صور فندق كازينو باريس وكذلك أفضل طعام وكذلك الكوكتيلات. سريع tr

⚡ من قبل الشهية

.