حياتي الجديدة

قبل بضعة أسابيع حصلت على شهادة التدريب الشخصية ACE. نظرًا لأنه ليس لدي تجربة PT ، اعتدت على مركز للياقة إقليمي لمكتب الاستقبال معتقدين أنني “أعمل” في نهاية المطاف في موقع PT. ولكن ، خلال المقابلة ، رأى مدير المقاطعة أنني مرخصة وكذلك سألني الكثير من المخاوف بشأن ذلك.

بعد يوم تلقيت مكالمة هاتفية بالإضافة إلى عرض مهمة ، ولكن ليس للمكتب الاستقبال – لشغل منصب تدريب شخصي! لقد فكرت حقًا في عدم أخذها لأنني لم أشعر بالاستعداد. أخيرًا ، اخترت اختيار ذلك بالإضافة إلى الخطر السقوط على صفقاتي في كومة محرجة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

مراجعة جين السفر
السفر جين مراجعة المبولة المحمولة.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 8 دقائق ، 1 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34

يعيش
00:00
08:21
08:01

بين إعداد التدريب الشخصي الجديد بالإضافة إلى تدريب مجموعة الجري البطيئة ، انتقلت حياتي من 0 إلى 60 في غضون أسابيع قليلة. أوه ، وكذلك المدونة تنمو كمعدل سعيد للغاية أيضا !!! هذا جنون.

أنا مسرور للغاية بشأن “حياتي الجديدة” وأنا أستمر في أسميها. لكنني أردت أن أقر به هنا. ماذا يعني كل هذا بالنسبة لي وكذلك RER؟

جدولي الجديد: سأعمل بعد الظهر من الاثنين إلى الخميس (M & W في مركز اللياقة البدنية / T&TH مع المجموعة) بالإضافة إلى الصباح ، وكذلك واو ، سأستمر في نشر 2-3 مرات اليوم (أعتذر لأولئك منكم الذين كانوا يأملون أن يكون هذا هو خطاب التقاعد الخاص بي).

الشخص الذي سيكون له أكبر تأثير عليه هو المتدرب. لكنني لست متأكدًا تمامًا من كيفية تعامله مع تحميل العمل الإضافي …

سيكون له روتيني المحموم الجديد تأثيرًا على وجباتي – وهو شيء لا أريد التغاضي عنه (لأنني أحاول أن أخسر وكذلك منع مهاجمة المطبخ). لا يمكنني حقًا الوقت الذي أجري فيه وجباتي للجوع لأنني سأكون في عملية الترحيل خلال الأسبوع ، لذلك من المحتمل أن يكون ذلك في روتين من نوع ما لإبقائي مستمرًا …

الإفطار: 7 صباحًا

وجبة خفيفة: 10 صباحًا

الغداء: 12-1 مساءً

وجبة خفيفة: 3-4 مساءً

العشاء: 8 مساءً

سؤال حول أزعجتي الجديدة:

هل تشعر أن الآس يستعد لك بما تفعله الآن؟ المعرفة ، نعم. هناك الكثير من المعلومات الرائعة التي تكتشفها من الاستعداد للامتحان. ولكن ، لم يكن الكثير. أعتقد أن التجربة اليدوية ضرورية للغاية لمهمة مثل هذه!

هل المرفق الخاص بك في تريد/تتطلب أكثر بكثير من شهادة ACE؟ إنهم يوفرون لي قدرًا كبيرًا من التدريب مع Evals اللياقة البدنية بالإضافة إلى أشياء الأجهزة – بشكل أساسي جميع المعلومات المهمة “على اليدين” التي كنت أتحدث عنها؟

www.toothpastefordinner.com

عملت هذا الصباح وكذلك حصلت على منزل حوالي الساعة 1 بعد الظهر لتناول طعام الغداء.

الأشياء التي تحتوي عليها هذه السلطة: الخضار ، برجر الخضروات ، الحمص ، الخبز مع الجبن ، الكاتشب ، صلصة الجاموس ، الحب …

انظر يا الليلة

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

القائمة العليا للأهداف الجارية للعام الجديد

القائمة العليا للأهداف الجارية للعام الجديد

القائمة العليا للأهداف الجارية لعام 2022. دليل أهداف العام الجديد دليل مجاني تمامًا لتحديد أفضل أهداف الركض الخاصة بك حتى الآن!

تقويم تجريب الجري والتحمل – مايو 2020

تقويم تجريب الجري والتحمل – مايو 2020

الجري المجاني القابل للطباعة وكذلك التقويم خطة التدريب على التحمل. تقويم التمرين للعدائين في مايو 2020 مع عمل القدرة على التحمل

أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك التكرار من أبريل 2018

أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك كرر fروم أبريل 2018

أفضل رسائل تشغيل ببودكاست مدونة وصفة من أبريل. أفضل اقتراحات على فيديو ماراثون بوسطن بالإضافة إلى 3 مكون من مكون

أفضل تأكيدات للعدائين

أفضل تأكيدات للعدائين

إليك قائمة بـ 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. ناقشت هذه على Instagram اليوم لأنك قد لا تتعرف

نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح

نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح

خطة تدريب نصف الماراثون. روتينية نصف أسابيع مجانية بعد 10 أسابيع مع الجري وكذلك أيام التمدد. يوم السباق تعبئة قائمة

تشغيل في الشكل الصعوبة الأسبوع 1 – سؤال وجواب عبر الإنترنت

تشغيل في الشكل الصعوبة الأسبوع 1 – سؤال وجواب عبر الإنترنت

تشغيل في الشكل صعوبة على الإنترنت فيسبوك سؤال وجواب. الأسبوع الأول حول الجري وكذلك فقدان الوزن. تدريب معدل ضربات القلب و

⚡ من قبل الشهية

.