مرحبًا من نيويورك! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل: سومو القرفصاء اندفاع عكسي – صحيح عكس الاندفاع – اليسار اندفاع جانبي – أفضل اندفاع جانبي – اليسار احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على […]