مسرور يوم الخميس! اليوم هو يوم راحة من الركض ، لذا قمت بالسير قليلاً ، وكذلك سأضرب مركز اللياقة البدنية لبعض التدريب على القدرة على التحمل لاحقًا. الليلة الماضية استخدمت دواجن Crockpot Salsa لصنع Enchiladas. لا أفهم من أين جاء ، ومع ذلك كان لديّ شغف طوال الأسبوع!
أكملت بالمثل قبالة آخر حبوب القرفة. نعم ، هذا استمر كل 2.5 يومًا. يجب أن أشعر بالخجل ، لكنني أيضًا لم ألعق سكر القرفة اللذيذ من أصابعي لرعايتي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 12 دقيقة ، 7 ثوان
القادم
اقتراح الجري تبقى بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
02:25
يعيش
00:00
08:21
12:07
إفطار…
لقد فتحت العلبة الأكثر أهمية في اليقطين قبل أيام قليلة بالإضافة إلى متطلباتها لتجعلها ، لذلك صنعت فطائر اليقطين لتناول الإفطار.
لقد كنت أرغب حقًا في الخروج لتناول الإفطار لبعض فطائر المطاعم الأنيقة !!! آمل أن أتمكن من جعلها تحدث في نهاية هذا الأسبوع!
بام ، شريكتي في تناول الطعام في جريمة إجرامية (بين Janae بالإضافة إلى عداء نحيف) ، اسمحوا لي أن أقترض أن Kara Goucher ترشح للنساء. لقد أكملتها أخيرًا الليلة الماضية وأحببتها.
اسمحوا لي أن أقيم هذا مع المؤشر الذي لدي امرأة صعبة سحق كارا <3 أعتقد أن الكتاب مكتوب للعدائين الجدد ، ومع ذلك ، فإن النداءات للعدائين مدى الحياة أيضًا منذ أن بدأت كارا بقصتها الجري وهي مثيرة للاهتمام للغاية. (المصدر) لقد واجهت قدرًا كبيرًا من القضايا التي تتعامل مع الإصابات مع الكلية وكذلك في مسيرتها الخبيرة التي تعمل. إنه يضع حقًا إصابة في وجهة نظر للاعتقاد بأن هذه هي وظيفتها. إذا كان يجب أن يكون أي شخص منزعجًا وكذلك الاكتئاب بسبب الأذى ، فهذا هو! على الرغم من أنها تشاركها في خيبة أملها ، إلا أنها كانت حكيمة في الحصول على صحتها وكذلك لم تدعها تدمرها. تشدد على الاستماع إلى جسمك وكذلك التراجع عندما تتطلب ذلك. أعتقد أن جميعنا يتطلبون تذكيرًا ، خاصةً عندما يكون لدينا العديد من المتسابقين المدونين المذهلين لمقارنة أنفسنا أيضًا! ولكن ، تؤمن بجميع المتسابقين المتميزين للغاية التي تقارنها بنفسها؟! إذا تمكنت من أخذ استراحة تعمل بالبنادق الضخمة ، فيمكننا أن نأخذ استراحة حول الكتلة. كارا مفيدة للغاية في تشغيل الجري في منظورها الصحيح. في الفصل حول موازنة الجري وكذلك الحياة يقول جوشر ، "أنا لست عداءًا. أنا شخص يركض. الجري جزء أساسي من نفسي ، ولكن جزء واحد فقط. " محبوب: يبدو أن الكتاب مكتوب بصوتها وكذلك إنه حقًا على الأرض. الإرشادات عملية وكذلك تذكيرات مفيدة لجميع المتسابقين. لم أحب: أنني لم أكن راضية عنها شخصيًا. أتطلب الحصول على نسختي الخاصة حتى تتمكن من الإشارة إليها بعد أن تكتشفني في التخييم خارج منزلها في الأدغال! سؤال: فحص الكتاب؟ هل تريد فحصها؟ متطلبات لاكتشاف كيفية القراءة بالضبط؟ لا تفشل في تذكر هبة البطل تنتهي الليلة في الساعة 9 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: أفضل الكتب قيد التشغيل قائمة لكل عداء أو قارئ أفضل الكتب قيد التشغيل قائمة لكل عداء أو قارئ أفضل الكتب عن الجري. يجب فحص الكتب للعدائين وكذلك الكتب الصوتية. استمع إلى هذه أثناء الركض أو تسجيل الخروج في يوم الراحة وصفة بطاطا فطور بسيطة وصفة بطاطا فطور بسيطة بطاطا بطاطا فطور بسيطة مخبوزةالخضار وكذلك خيار رائع لتزويد wo الخاص بك تقييمات الكتب الجزء 1 الكتب المسموعة الخيالية - بودكاست 114 تقييمات الكتب الجزء 1 الكتب المسموعة الخيالية - بودكاست 114 قراءة قائمة مراجعات الكتب. أفضل خيال في قائمة القراءة من الأشهر القليلة الماضية. تقييم البودكاست للكتب المسموعة ينتهي معنا - مراجعة دفتر الصوت ينتهي معنا - مراجعة دفتر الصوت وينتهي معنا من قبل كولين هوفر مراجعة دفتر الصوت. تقييم كتاب youtube السريع وكذلك اقتراحات للعدائين ركض إلى البودكاست السطح 134 ركض إلى البودكاست السطح 134 ركض إلى السطح مع مقابلة مع أماندا بروكس على Run Eat Podcast Episode 134. كتابها الجديد ، العرق الأخير و تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات أسبوع تدريب الماراثون 4. ديزني وورلد دوبي صعوبة تحديث التدريب. مذكرات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء الجري ⚡ من قبل الشهية .
No Responses