مشغل صوت
00:00
00:00
00:00
بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19
نصيحة الجري للبقاء في صحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري والمشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك تذكير لمساعدتك على تجنب لمس وجهك …
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 25 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 1
03:12
يعيش
00:00
08:21
02:25
بودكاست جديد كل شيء عن خلاصة ماراثون جبل إيفرست مع هولي زيمرمان ، مؤلفة Ultra Marathon Mom. نحن نتجاوز كل الخدمات اللوجستية ، وماذا أكلت ، وحالة الحمام وأكثر! وأنا أشارك بعض الأفكار العشوائية حول هذا الفيلم الوثائقي الذي أتحدث عنه دائمًا ولغة حبي.
(الصورة: أنوج أديكاري)
تحدثت لأول مرة إلى هولي عن كتابها في Podcast Episode 80. بعد أيام قليلة من تلك المقابلة ، كانت على وشك التوجه إلى جبل إفرست لتشغيل ماراثون وسألتها عن تدريبها وكيف كانت تستعد لهذا السباق. لا يتعين عليك الاستماع إلى هذه الحلقة حتى تكون هذه الحلقة منطقية ، لكنها محادثة مثيرة للاهتمام حول الجري في جميع أنحاء العالم. أسألها كل شيء من ما أكلته إلى وضع الحمام إلى ما هي الأحذية التي كانت ترتديها لتشغيل سباق على قمة جبل غادر؟ !!
العرض السابق مع هولي زيمرمان – أمي ماراثون فائقة: من الصحراء إلى مقابلة القطب الشمالي البودكاست 80
تسخين:
أنا أجيب على بعض الأسئلة التي تلقيتها هذا الأسبوع. إذا كان لديك سؤال ، فيرجى إرساله.
أرسل لي RuneAtrepeat@gmail.com أو اتصل على هاتف RER # واترك بريدًا صوتيًا. يمكنك أيضًا التعليق على ملاحظات العرض وطرحها على الطريقة التي حصلت بها على هذا السؤال الأول …
1. ما هذا الفيلم الوثائقي الذي تتحدث عنه دائمًا؟ (أدخل إخلاء المسئولية المطولة حول كيف لا أعتقد أن الفيلم الوثائقي يتغير الحياة إلى الجميع ولكن فقط تحدث معي.)
يسمى الفيلم الوثائقي الحد الأدنى – بساطتها: فيلم وثائقي عن الأشياء المهمة
بساطتها: فيلم وثائقي عن الأشياء المهمة الآن على Netflix
أو أمازون …
معلومات لغات الحب الخمس ويمكنك أن تأخذ الاختبار لمعرفة لغة حبك على الموقع:
واحصل على الكتاب: كتاب لغات الحب 5 على أمازون
2. كان الجميع مدهشين للغاية في قضاء إجازة وأشار إلى أن الجميع في الأساس يحصل على استراحة (خارج الوالدين ، أليس كذلك؟)
شكرًا لك. xoxox
3. ما هو ترتيب القهوة الخاص بي؟
مجرد القهوة المثلجة ، ويفضل أن يكون المشروب البارد مع ستيفيا والحليب أو كريمة فاخرة (عن طريق الهوى أعني النوع مع النكهة والدهون غير المشبعة).
4. يجب أن تكون معدات الجري الصيفية!
منشور جديد الآن مع أفضل معدات الجري للطقس الحار ومقطع فيديو IGTV مع نصائح إضافية وانهيار كل عنصر!
تحقق من الفيديو على @RuneAtrepeat igtv
بودكاست جبل إيفرست ماراثون مع هولي زيمرمان
جبل إيفرست ماراثون بودكاست مع هولي زيمرمان – مؤلفة Ultra Marathon Mom. تحدثت لأول مرة إلى هولي عن كتابها في Podcast Episode 80.
بعد أيام قليلة من تلك المقابلة ، كانت على وشك التوجه إلى جبل إفرست لتشغيل ماراثون وسألتها عن تدريبها وكيف كانت تستعد لهذا السباق. وافقت بلطف على العودة إلى العرض لمشاركة كيف سارت الأمور. لذا ، فإنني أعيش بشكل غير مباشر من خلال مغامرتها وهي مثيرة للاهتمام (مثيرة للاهتمام تقريبًا بما يكفي لجعلني أرغب في القيام بذلك؟).
ملخص Mount Everest Marathon Podcast مع هولي زيمرمان – مؤلف كتاب Ultramarathon Mom: من الصحراء إلى القطب الشمالي (متوفر الآن على Amazon).
تحدثت لأول مرة إلى هولي عن كتابها في Podcast Episode 80. بعد أيام قليلة من تلك المقابلة ، كانت على وشك التوجه إلى جبل إفرست لتشغيل ماراثون وسألتها عن تدريبها وكيف كانت تستعد لهذا السباق. لا يتعين عليك الاستماع إلى هذه الحلقة حتى تكون هذه الحلقة منطقية ، لكنها محادثة مثيرة للاهتمام حول الجري في جميع أنحاء العالم. أسألها كل شيء من ما أكلته إلى وضع الحمام إلى ما هي الأحذية التي كانت ترتديها لتشغيل سباق على قمة جبل غادر؟ !!
العرض السابق مع هولي زيمرمان – أمي ماراثون فائقة: من الصحراء إلى مقابلة القطب الشمالي البودكاست 80
هذه المرة نتحدث عن خلاصة ماراثون جبل إفرست. ملاحظة – فازت بالمرأة الدولية الأولى !!
كيف تصل إلى معسكر القاعدة في جبل إفرست؟ يستغرق الأمر أيامًا للسفر إلى المدينة حيث يبدأون رحلتهم.
ماذا أحضرت للتخييم والمشي لمسافات طويلة وتشغيل ماراثون؟
ماذا كان وضع الحمام؟ الاستحمام؟؟
ماذا اكلت؟ – ذكرت هولي في الحلقة الأخيرة كانت نباتية لكنها اضطررت إلى جعل بعض أماكن الإقامة استعدادًا لهذا السباق.
دقيق الشوفان والشاي الأسود والخبز المحمص
المواد الهلامية والحانات الرياضية – أحضرت معها
Camelback للبقاء رطب
ما الأحذية التي ارتدتها؟ ما العتاد الذي ارتديته لتشغيل سباق على جبل إفرست ؟؟
هل أصبت بمرض الارتفاع؟
كيف يدير شخص ما ماراثون جبل إفرست؟ هل هو مع مجموعة سياحية؟ هل يمكن لأحد أن يفعل ذلك منفردا؟
الصور والملخص على مدونتها هي Amaziنانوغرام:
سنراقب هذا الكتاب التالي! شكرا جزيلا لك!
يمكنك متابعة Holly على Instagram @the_ultramarathon_mom أو على مدونتها
الروابط التي تحتاجها:
Ultra Marathon Mom مقابلة بودكاست 80
خلاصة هولي من ماراثون جبل إيفرست
Ultra Marathon Mom Book Out Out Now على Amazon
الجوائز:
سباقات لكزس الدانتيل – 4 سباقات حول جنوب كاليفورنيا في سبتمبر ، أكتوبر ، نوفمبر وديسمبر.
استخدم رمز الخصم: RER10
أسئلة حول الجري؟ يتناول الطعام؟ الحياة؟ البطيخ؟
اسمحوا لي أن أعرف! يمكنك أن ترسل لي أسئلتك للبودكاست عبر البريد الإلكتروني أو البريد الصوتي …
runeatrepeat@gmail.com أو 562 – 888 – 1644
لك ذالك!
تحقق الآن من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على ورقة الغش في الوقود.
لديك واحدة رائعة!
كان هناك خطأ في تقديم اشتراكك. حاول مرة اخرى.
عنوان البريد الالكترونى
أرسل ورقة الغش!
69save
المشاركة تعنى الاهتمام!
69
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
No Responses