هما الأمرين اللذان جعلني في سباق اليوم

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لقد عدت للتو من سباق منتصف المسافات. لم أتابع خطة تدريبية ، لذا فقد كان الركض عشوائيًا مؤخرًا. إنه جيد للروح ، ولكن ليس جيدًا للتقدم. لذلك كرست يومي للعثور على سباق القادم وخطة تدريب لذلك. الآن دعنا نتحدث الجري ونأكل …

هذا الصباح استيقظت مشرقًا ومبكرًا للتغلب على الحرارة. استيقظ فيجاس مبكرًا أيضًا ، فهو ليس متحمسًا جدًا لذلك. أو ربما يحكمني على أن يكون المكان فوضويًا. لا تكن جودجر ، فيغاس.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

High Acchiever – استعراض كتاب جيد الاستماع
High Acchiever من قبل Tiffany Jenkins Book Review. مراجعة سريعة للمذكرات الجديدة لحياة مدمن المخدرات المزدوجة. قرأ من قبل المؤلف.

كتاب سهل الاستماع إليه أثناء الجري أو الأكل أو أي شيء آخر يفعله الناس.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 6 دقائق ، 12 ثانية

القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15

يعيش
00:00
08:21
06:12

كان ينبغي عليّ حقًا أن أقود إلى طريق مسطح للركض هذا الصباح لأن ساقي كانت متعبة. كان من شأنه أن يكون أسهل بكثير. أشعر أنني عندما أكون في حالة تسطيح ، يمكنني الركض إلى الأبد ، لكن أصغر تل يقتلني.

أم ، في أخبار أخرى … أكلت هذه السلطة أمس والتقطت صورة لأن لدي هذه المدونة ومثل الطعام. يساعد مزيج الخضروات في TJ حقًا في جعل سلطتي يتوهم بدون طن من التقطيع.

الأمرين اللذين جعلني من خلال رحلتي:

1. ما قبل الركض كان لدي شرارة ، O2 الذهب واليقطين اليقطين. حب حب حب.

2. الاستماع إلى Fast Girl: حياة تقضيها في الركض من الجنون – لقد سمعت للتو عن هذا الكتاب قبل بضعة أيام وقررت الحصول عليه عبر كتاب Audiobook للاستماع إليه أثناء الركض. لا أعتقد أن الاستماع إلى الكتب أو البودكاست أمر رائع للركض السريع ، لكنه أمر جيد على المدى الطويل لأنك في الخارج ولديك الكثير من الوقت للدخول إلى القصة.

سؤال: ما هو أفضل كتاب قرأته على الإطلاق؟

لدي شعور بأنني سأجري هذا بسرعة.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

Run Fit Challenge Week 1 – Live Q&A

Run Fit Challenge Week 1 – Live Q&A

قم بتشغيل Fit Challenge Live Facebook Q & A جلسة. أسئلة الأسبوع 1 حول الجري وفقدان الوزن. تدريب معدل ضربات القلب و

أفضل قائمة الكتب قيد التشغيل لكل عداء أو قارئ

أفضل قائمة الكتب قيد التشغيل لكل عداء أو قارئ

أفضل كتب عن الجري. يجب قراءة كتب للعدائين والكتب الصوتية. استمع إلى هذه أثناء الجري أو القراءة في يوم الراحة

تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها

تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين

7 صيف الجري Hacks لمساعدتك في تشغيل أفضل ما لديك

7 صيف الجري Hacks لمساعدتك في تشغيل أفضل ما لديك

7 نصائح الجري الصيفية للتدريب على العدائين لسباق في الطقس الحار والرطب. نصائح تشغيل الطقس الحار للعدائين الجدد و

كيفية القيام بعداء مسطح وكيفية الحصول على المزيد من متابعي Instagram – Fun Run Challenge يوم 9

كيفية القيام بعداء مسطح وكيفية الحصول على المزيد من متابعي Instagram – Fun Run Challenge يوم 9

كيفية الحصول على المزيد من المتابعين على Instagram مع هذه الصورة الممتعة في اليوم. كيف تفعل عداء مسطح وما هو الهاشتاجتدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات

تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات

أسبوع تدريب الماراثون. مذكرات الطعام والكتب للاستماع إليها أثناء الجري

⚡ من قبل الشهية

.