اكتشفت بشكل عشوائي Baggie مليئة بالألواح في حقيبتي اليوم. لثانية واحدة كنت حريصة على أنهم كانوا كذلك لتناول الطعام. أوه لا! لقد كانت مكالمة وثيقة ، ومع ذلك كانت بخير وكذلك أكلتها. بالمثل ، أكلت آخر الكرز الذي اخترناه الليلة الماضية على طريقة أريزونا. سألت بن بالضبط كيف كان الكثير من الكرز الذي اعتقد أنه […]
رأيت شيئين قويين للغاية على الإنترنت هذا الأسبوع. كلاهما تحدث معي وضربوا المنزل حقًا. لا تزال صورة الجسم مشكلة أواجهها. ربما دائما سوف. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي بودكاست خلاصة من 6 أغسطس وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 بودكاست استمعت إلى أمس. تم إعادة صياغة البودكاست: The Drama Club – April […]
مرحبًا من نيويورك! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل: سومو القرفصاء اندفاع عكسي – صحيح عكس الاندفاع – اليسار اندفاع جانبي – أفضل اندفاع جانبي – اليسار احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على […]
(ملاحظة المحرر: تتم مشاركة ما يلي من أرشيف تنبيه التقاضي الرياضي ، وهو اشتراك- منشور قائم.) بقلم إلين ج. ستوروفسكي ، إد. دي ، كاتب أول/هاكني المنشورات والأستاذ ، الإعلام الرياضي ، كلية روي هـ بارك للاتصالات ، كلية إيثاكا ، staurows@ithaca.edu أخصائية نفسية رياضية ، الدكتورة جيني هـ. كومبون ، إلى جانب المستشارين العاملين […]
مرحبًا من فلوريدا! لقد كانت رحلة رائعة حتى الآن ، ولكن ليست قدرًا كبيرًا من الاسترخاء. بين صخب العطلة وكذلك ابنة أخت الرضع المصابة ، كنا جميعًا نساعد بعضنا البعض مع المسؤوليات اليومية. ولكن ، يتم تنفيذ كل شيء في الظهر في الجنة لذلك أنا سعيد. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي 4 دقائق من التمرين […]
مرحبًا! إنه مكدس في اليوم 5! لا يزال عيد الشكر بعيدًا ، ومع ذلك يجعل من المعتاد القيام بشيء نشط يوميًا وكذلك التمسك به. لذلك ، اكتشفت مدرب الجري! سأقوم بالاتصال به المدرب J (أو ربما CJ؟) في الوقت الحالي. إنه ليس إقليميًا ، لذا بدأنا بمكالمة هاتفية حيث سألني بعض المخاوف الكبيرة (بعد أن […]
عيد ميلاد أخي يوم الأربعاء أراد الذهاب إلى السلطعون المغلي. إنه مشهور محليًا وهناك عدد قليل من المواقع في SoCal وبعضها في TX و Las Vegas. كان الانتظار 45 دقيقة في ليلة الأربعاء! اعتقدت أن هذا كان مجنونا هنا. أعني أننا كنا في جاردن غروف ، وليس لوس أنجلوس. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي Golden […]
بعد حدث Salonpas هذا الصباح توقفت من أمي على الطريقة المنزلية. تعيش قليلاً شمالًا ، لذلك كان على الطريقة عندما وصلت إلى هناك ، داهمت ثلاجةها ، حسب المعتاد. لقد صنعت وعاء عشوائي من الفاصوليا الصديقة للبيئة والدجاج والفاصوليا السالسا وكذلك guacamole. لقد أمضيت بالمثل تدوينًا طويلًا في التدوين بالإضافة إلى جعل مثل هذا الوعاء […]
مرحبًا!! مسرور ديسمبر! لدي الفائزين في POTM من الأسبوعين الأخيرين من صعوبة الإعلان. آسف للتأخير – بالنظر إلى أنني كنت خارج المدينة لعيد الشكر ، فقد تأخرت في بعض أعمال المدونة. لذلك بدون Adieu بالإضافة إلى ذلك ، هنا المكدس في The Miles 2016 Grand Finale !!! أولاً ، أريد أن أقدم رأيًا كبيرًا شكرًا […]
مرحبًا يوم الثلاثاء السعيد! بدأت يومي مع الجري وتناول الطعام. أعتقد أنني قد أحتاج إلى العثور على مسار جديد يوم الثلاثاء لأن اللمحات لا يعرفون كيفية إبقاء كلابهم قيد الفحص. #Notcool أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 5 ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5. فيديوهات اكثر 0 ثانية […]