ركض MAD

هذا الصباح كان لدي 13 ميلر في الجدول الزمني ، لكن انتهى الأمر بالقيام 12. كان الجو حارًا ، كنت مجنونًا ، أنا بخير مع 12.

قبل أن أغادر ، تناولت بعض القهوة المثلجة والخبز المحمص مع زبدة اللوز والموز. هذا إلى حد كبير وقود “الذهاب إلى” في كل مرة. اعتدت أن أكون كل شيء عن قضبان CLIF وخرجت من تلك المرحلة. حقيقة عشوائية أخرى من باب المجاملة Rer ، اهلا وسهلا بك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 4
مجلة تدريب الماراثون اليوم 4

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية

القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19

يعيش
00:00
08:21
01:21

منذ أن أعيش مع والدتي في يوليو ، كان هناك شخص مستيقظ بالفعل عندما غادرت لجري – أمي؟ لقد التقطت صورة لي تبدو متفائلة بشأن الجولة الجيدة.

كانت الخطة هي الركض إلى سوزان والقيام بآخر 4 أميال معها. لقد حسبت الأمر خطأً بعض الشيء ووصلت إلى هناك على بعد ميل مبكرًا (ومن ثم 12 وليس 13) ، فقد أصيبت بجروح ، لذلك كان علينا أن نأخذ استراحات المشي. لم يكن هذا هو أفضل تشغيل ، ولكن لا يزال يتعين اعتبار 12 ميلًا في يوليو ، أليس كذلك؟

ولكن قبل أن تحصل على So So So Sostan ، كان شوطتي بطيئًا. كنت مستاء للغاية (اقرأ: مجنون) بشأن شيء ما ، وكان هذا كل ما يمكنني التفكير فيه أثناء تشغيله (اقرأ: أحتاج حقًا إلى الحصول على جهاز iPod حتى أتمكن من الخروج إلى Shakira).

لقد وجدت أنه عندما أركض عندما أشعر بالجنون ، أشعر أنني لدي وزن على صدري ، حرفيًا. ربما أحب أنفاسي عندما أكون غاضبًا ولا أدرك ذلك؟ لا أعلم. كل ما أعرفه هو أنني أشعر أنني لا أستطيع التنفس وهذا يجعل الجري السيئ (لا القرف).

إن معنويات القصة هي: أنا الآن غاضب أكثر بكثير من موضوع غضبي ليس فقط جعلني أشعر بالجنون ، ولكن الآن أدمر جريتي. اظهرها.

على الجانب المشرق من الأشياء: لدي حياة جيدة وهذه ليست مأساة. مجرد قول’

جعلتني سوزان عصيرًا لذيذًا بعد الجري ، لكن لم يكن لدي كاميرا فيديو ، لذا دعنا نقول فقط أنها تبدو هكذا …

والآن أتوق إلى الفطائر من مكان الإفطار لمدة 24 ساعة مثل المعايير ، لكنني لست متأكدًا مما إذا كان بإمكاني تختار أي شخص لاختيارني ، لذلك قد أتعامل مع هذا حتى أجد شريكًا لتناول الطعام؟

من يريد الانضمام إلي للفطائر في منتصف اليوم الأكثر سخونة في يوليو؟

www.nataliedee.com

(انقر هنا لمشاهدة عنوان تلك الصورة)

لا أعتقد أنني “أبيعها” بما فيه الكفاية … لذلك سأذهب بنفسي. أكثر من ذلك بكثير بالنسبة لي.

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات

تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات

أسبوع تدريب الماراثون. مذكرات الطعام والكتب للاستماع إليها أثناء الجري

تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها

تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين

تقويم مجلة التشغيل – يوليو 2020 مجانًا تمامًا قابل للطباعة

تقويم مجلة التشغيل – يوليو 2020 مجانًا تمامًا قابل للطباعة

تشغيل تقويم التمرين. تشغيل Jourmal مجانًا تمامًا لشهر يوليو 2020. مخطط الجدول الزمني للمتسابقين من All Leve

يجب تعيين أهدافك قيد التشغيل

يجب تعيين أهدافك قيد التشغيل

عندما تقوم بتعيين أهدافك الجارية – تذكر هذا أثناء تمرير Instagram RuneAtrepeat. تدريب الماراثون PRSAFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور

AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور

أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في

ماذا يحدث عندما تبدأ في الركض بسرعة كبيرة

ماذا يحدث عندما تبدأ في الركض بسرعة كبيرة

حدث الماراثون الأول الذي انتهيت من الشعور بالقوة والسريعة لأنني رأيت صديقًا عندما مررت بخط البداية. لقد عاش

⚡ من قبل الشهية

.